Turnus Fizjoterapeutyczny – Białka Tatrzańska – 9-14 czerwca 2020 r.

Czy chcesz zrzucić ciężar z pleców i barków ?
Móc poczuć odprężenie i spokój w głowie ?

W bezpiecznych rękach terapeuty odprężysz ciało i pozbędziesz się bólu

Twój kręgosłup i ciało będzie zmobilizowane do ćwiczeń

Odetchniesz pełną piersią, będziesz świadomie oddychać przeponą

Skorzystasz z atrakcji hotelowych i otoczenia pięknej, górskiej przyrody

OFERUJĘ

– codzienną sesję zabiegową : opowiesz mi swoją historię, uważnie przeanalizuję wyniki badań, dostosuję zabiegi terapii manualnej, osteopatii i techniki uwalniania napięcia w mięśniach.

– opracowanie programu ćwiczeń indywidualnie do Twoich potrzeb

– zajęcia podczas, których nauczysz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia, oddychać przeponą i świadomie wpływać na obniżenie napięcia wywołanego emocjami

-bazę hotelową z pełnym i nielimitowanym dostępem do basenu, siłowni, placów zabaw, boisk sportowych, wycieczek górskich i rowerowych – zgodnie do panujących obecnie zasad bezpieczeństwa

ZAJĘCIA POPROWADZI

dr n. med. Małgorzata Rakowska

Z zawodu i z pasji jestem fizjoterapeutką i terapeutką manualną. Od ponad 20 lat pracuję z pacjentami w systemie holistycznym, który pozwala widzieć ciało jako jedność z tym co robisz, czujesz, myślisz. Moją misją jest dać Ci skuteczną pomoc w bólu, pokazać jak możesz samodzielnie dbać o siebie. Dać motywację i wiedzę jak to robić codziennie. Terapia i zajęcia odbywać się będą wg obowiązujących zasad bezpieczeństwa.

BIAŁKA TURNUS program dnia

9.30 przywitanie dnia na polanie – gimnastyka rozciągająca

KORZYŚCI : Twoje ciało się obudzi i nabierze energii dzięki ćwiczeniom w plenerze oraz doświadczysz oddechu aktywnego torem mieszanym (przeponą i klatką piersiową)

10.30  techniki relaksacyjne, trening oddechu w spoczynku, elementy psychoedukacji

KORZYŚCI : otrzymasz „narzędzia” do samodzielnego radzenia sobie ze stresem przez oddech, umiejętność rozluźnienia mięśni i zrozumienie własnych emocji

0d 11.40 – do 17.00 indywidualne sesje zabiegowe ( czas trwania 40 min )

Terapeutki : dr Małgorzata Rakowska oraz mgr Stefania Staszel

KORZYŚCI : oferujemy Ci wiedzę, bogate doświadczenie pracy z ciałem, skuteczne techniki ręczne uwalniające Cię od bólu i zmęczenia, opracowanie indywidualnego programu ćwiczeń, empatię i zrozumienie.

17.30 – 19.00 autoterapia – „ćwiczenia w parterze”

KORZYŚCI : 90 minut podczas których Twoje ciało pozna techniki rozciągania mięśni nóg, bioder, pleców, karku, szyi, twarzy, rąk !

Dowiesz się, które ćwiczenia siłowe nie sprzyjają kręgosłupowi a które go stabilizują.

Zdradzimy Ci proste sposoby na prawidłowe siedzenie przy biurku aby „kręgosłup Ci nie siadł !”

19.30 wizualizacja procesu zdrowienia

KORZYŚCI : „wszystko zaczyna się w głowie”

Zaproszę Cię w podróż wyobraźni, dzięki której uruchomisz swój potencjał zdrowienia, obfitości i motywacji do dbania o siebie.

Cena udziału w turnusie: 1875 PLN  od osoby

Zaliczka 300 PLN płatna na konto:

Małgorzata Rakowska-Muskat 
83 1020 3466 0000 9102 0032 2495
tytuł: turnus terapeutyczny

Reszta płatności przed rozpoczęciem zajęć turnusu.
Dostępna płatność kartą debetową lub kredytową.

Do powyższej kwoty należy doliczyć koszt pobytu w hotelu Bania Thermal & Ski

Uwaga! Specjalne warunki rezerwacji w Hotelu Bania Thermal & Ski

na Turnusie Fizjoterapeutycznym dr Małgorzaty Rakowskiej 9-14 czerwca 2020 r.

  1. Najpierw przechodzimy do strony hotelu https://hotelbania.pl
  2. Następnie należy kliknąć na znajdujący się w prawym górnym rogu przycisk „Rezerwuj on-line”
  3. Wpisać kod promocyjny:

humanusnabani

Cena którą Państwo zobaczą po wpisaniu kodu promocyjnego, nie zawiera ceny obiadokolacji, którą należy wybrać w kolejnych krokach.

Powyżej zrzut ekranu hotelu Bania Thermal & Ski – kod należy wpisać klikając menu „WPROWADŹ KOD„.

Życzymy miłego i owocnego pobytu na ATRAKCYJNYCH WARUNKACH.

Już nie musisz walczyć o zdrowie, STAŃ SIĘ ZDROWIEM !!

WSTAŃ Z KRZESŁA BO CI KRĘGOSŁUP SIĄDZIE !!

Ruszaj do Białki Tatrzańskiej

9 – 14 CZERWCA

Spędź z nami 5 dni w hotelu Bania Thermal & Ski.

Poświęć sobie czas i połącz TERAPIĘ z aktywnym WYPOCZYNKIEM

Zapisz się już teraz :

telefonicznie 603 054 670

mailem – humanus@rakowska.com